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入秋每天吃一碗它,晒黑的皮肤也能白回来

美食最美食材2019-09-22 20:10

不知道大家和我有没有这种感受,人一到30,每天都害怕自己变的太丑,担心老公不喜欢自己,应该有很多人和我有一样的担忧!而我的担忧去年已经完全消失了,因为我发现一种食物,具有非常好的美白功效,我坚持每天吃一碗,1个月后,我脸上的色斑真的消失了,而且皮肤变的越来越好了,老公还说我变年轻几岁了!它就是“南瓜”,我每天都将南瓜煮成糊,然后还放一点茯苓到南瓜糊中,做出来的茯苓南瓜粥,我每天晚餐都会坚持喝一碗,老公看到我喝这粥能变年轻,他也跟着喝了半个月,夏天晒黑的胳膊,也自动变白了!

南瓜是9月卖的最便宜的菜,在我老家南瓜多的像踢皮球一样,给钱就卖,买不少,也就5毛一斤,虽然南瓜便宜,但是南瓜营养价值可不低,

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所需食材:

制作方法:

1.首先将南瓜的皮削掉洗净,然后将南瓜切成薄片,接着将南瓜放入到蒸锅中煮熟即可备用。南瓜不要煮,蒸出来的南瓜汁水会更甜!

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2.将茯苓放入到150ml的凉白开浸泡1小时,然后将茯苓块放入到搅拌机中,搅拌成粉末即可备用。

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3.将蒸好的南瓜和搅拌好的茯苓水全部放入到搅拌机中,然后将白砂糖也放入到搅拌机中,调到中档搅拌1分钟即可食用!

厨房秘笈:

1.300克老南瓜,最多放6克茯苓,如果茯苓放的过多,会导致做出来的茯苓南瓜粥喝着苦!

2.茯苓不要直接放入到搅拌机中,需要先将茯苓放入到水中融化在放入到搅拌机中,这样可以防止茯苓受热而变味!

​这就是今天教给大家的茯苓南瓜粥的做法。