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这些食物让你秒变胖妞,戒掉它们轻松变瘦

美食陛下请用膳2019-11-18 09:40

1.麻辣烫

麻辣烫都是蔬菜为食材怎么可能长肉?那你可能不知道长肉的根源,当吃进去的热量大于每天的消耗量。麻辣烫里面的除了蔬菜还有丸子等肉类,最重要的是麻辣烫中加入的麻汁是高热量代表,吃的时候稍微喝口汤,热量就超标了!

2.火锅

现在冬季天太冷了,火锅成了很多人的美食选择,但是吃火锅真的很长肉,想想锅里面的肉还有锅里面的红油,所以涮的是肉吃的却是油,每吃一口真的是要跑好几圈才能够把这些热量抵消掉!

3.泡面

泡面作为速食界的代表,很多宅家的小伙伴都爱吃,但是泡面里面有很多食品添加剂,最重要的是,调料包中的各种香精和添加剂多的可怕,面饼还是油炸的,这些都是让你发胖的元凶,热量超级高。

减肥小妙招:

1、多喝蜂蜜水:喝蜂蜜水减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。

2、多喝酸奶:酸奶的营养价值非常高,早上养成喝酸奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求而且还能促进肠胃蠕动排出体内垃圾毒素,这对于减肥有着显著的效果。

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